Les cours
Par la pratique approfondie de postures en lien avec la respiration, le corps se tonifie et s’assouplit, l’esprit se recentre, le mental s’apaise. L’utilisation de supports (briques, sangle, couvertures…) permet à chacun d’évoluer à son rythme. La régularité conduit à une meilleure connaissance de soi-même et du monde qui nous entoure.
La prof
Avec plus de quinze années de pratique, Bénédicte est une professeure de yoga Iyengar certifiée “L’enseignement du yoga selon B.K.S. Iyengar est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique). Le tout s’effectue dans la recherche de la rigueur, de l’intensité, de l’alignement et de la précision.” Pour plus d’informations sur cette méthode, rendez-vous sur le site de l’Association Française de Yoga Iyengar.
Pour garantir la qualité du cours, l’effectif est limité, merci de prendre contact à l’avance pour toute nouvelle venue.
Horaires des cours hebdomadaires :
- mercredi 19h-20h30
- vendredi 9h15-10h45
Prochain stage : pas de stage prévu pour le moment
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